Kurse

Medizinisches Qi Gong wird zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten angewendet. Mehr Information hier.

Im Kurs widmen wir uns bestimmte Beschwerden, die nach Wunsch und Bedürfnis gewählt werden.

Häufige Beschwerden sind:

. Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen

. Verspannungen im Schulter/ Nacken-Bereich 

. Unsicherheit oder verminderte Kraft beim Gehen und Stehen

. chronische Müdigkeit, Erschöpfung oder Unwohl-befinden

. innere Anspannung und Unruhe

. Schlafstörungen

. Menstruationsbeschwerden, Wechseljahrbeschwerden

Im Kurs gibt es 'bewegtes' Qi Gong, das heisst Bewegungsübungen und 'stilles' Qi Gong, das bedeutet Konzentrations- und Entspannungsübungen.

Die Übungen werden immer an die Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst.

Es wird in einer kleinen Gruppe (3-5 Personen) geübt, damit ich eine individuelle Betreuung gewährleisten kann.

Kurse medizinisches Qi Gong 

Ich wähle meine Übungen aus einem grossen Repertoire von Qi Gong-Übungen aus. Dazu zählen unter anderem: die 8 Brokate, die 18 Figuren des Taiji Qi Gong, die 8 daoistische Schätze, Shaolin Qi Gong, Nei Yang Gong (innen nährendes Qi Gong), Buddha-Hände, Nü Zi Qi Gong (Frauen Qi Gong).

Die Kurse sind am Dienstagnachmittag von 16.30 - 18h und am Donnerstagabend von 19 - 20.30h. 

 Kurse 2021

Donnerstagabend von 19.00 - 20.30h

4./ 11. Februar

4./ 11./ 18./ 25. März

15./ 22. April

20.*/ 27.* Mai

3./ 10./ 17./ 24. Juni

* in Absprache

Dienstagnachmittag von 16.30 - 18.00h

2./ 9. Februar

2./ 9./ 16./ 23. März

13./ 20. April

18. */ 25.* Mai 

1./ 8./ 15./ 22./ 29. Juni 

Kosten

Fr. 45.- pro Abend oder Nachmittag

allgemeine Informationen

Für Qi Gong-Anfänger ist eine Einführung erforderlich und kann nach Absprache in Einzelstunden mit mir durchgeführt werden. Für Qi Gong-Geübte kann eine Einführung empfehlenswert sein. 

Grundsätzlich ist ein Einstieg jederzeit möglich. 

Eine Anmeldung ist bis 2 Wochen vor Kursbeginn erforderlich.

Geübt wird in kleinen Gruppen von 3-5 Personen.

Mitnehmen: bequeme Kleidung, Antirutsch-Socken oder leichte Indoorschuhe, Decke