Kurse

Ich biete verschiedene Kursdaten an, welche jedoch alle noch keinen Themenschwerpunkt haben. Der Kurs ist zwar themenorientiert, das Thema wählen wir jedoch gemeinsam aus.

Mögliche Themen sind zum Beispiel:

• Vermehren und stärken der Lebenskraft 'Qi'
• Beruhigung und Entspannung
• Beweglichkeit und Kraft
• Emotionales Gleichgewicht
• Frauenbeschwerden
• Stärken des Beckenbodens

Die Übungen werden immer an die Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst.

Es wird in einer kleinen Gruppe (3-5 Personen) geübt, damit ich eine individuelle Betreuung gewährleisten kann.

Kurse medizinisches Qi Gong 

Ich wähle meine Übungen aus einem grossen Repertoire von Qi Gong-Übungen aus. Dazu zählen unter anderem: die 8 Brokate, die 18 Figuren des Taiji Qi Gong, die 8 daoistische Schätze, Shaolin Qi Gong, Nei Yang Gong (innen nährendes Qi Gong), Buddha-Hände, Nü Zi Qi Gong (Frauen Qi Gong).

Im Kurs gibt es 'bewegtes' Qi Gong, das heisst Bewegungsübungen und 'stilles' Qi Gong, das bedeutet Konzentrations- und Entspannungsübungen.

Die Kurse sind am Dienstagnachmittag von 16.30 - 18h und am Donnerstagabend von 19 - 20h. Der Kurs am Dienstagnachmittag ist geeignet für Anfänger. 

Kurse 2019

Donnerstagabend von 19.00 - 20.00h

9./16./ 23. Mai

13./ 20./ 27. Juni

5./ 12./ 19./ 26. September

3./ 24./ 31. Oktober

7./ 14./ 21./ 28. November

Dienstagnachmittag von 16.30 - 18.00h

7./14./ 21. Mai

4./18./ 25. Juni

3./ 10./ 17./ 24. September

1./ 22./ 29. Oktober

5./ 12./ 19./ 26. November

Kosten

Fr. 35.- pro Abend und  Fr.45.- pro Nachmittag

allgemeine Informationen

Für Qi Gong-Anfänger ist eine Einführung erforderlich und kann nach Absprache in Einzelstunden mit mir durchgeführt werden. Für Qi Gong-Geübte kann eine Einführung empfehlenswert sein. 

Grundsätzlich ist ein Einstieg jederzeit möglich. 

Eine Anmeldung ist bis 2 Wochen vor Kursbeginn erforderlich.

Geübt wird in kleinen Gruppen von 3-5 Personen.

Mitnehmen: bequeme Kleidung, Antirutsch-Socken oder leichte Indoorschuhe, Decke