Kurse medizinisches Qi Gong

zur Entspannung und Beruhigung, zur Beweglichkeit und Kraft.

Medizinisches Qi Gong wird zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten angewendet. Mehr Information hier.

Im Kurs widmen wir uns bestimmten Beschwerden, die nach Wunsch und Bedürfnis gewählt werden.

Häufige Beschwerden sind

Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen
Verspannungen im Schulter/Nacken-Bereich
Unsicherheit oder verminderte Kraft beim Gehen und Stehen
chronische Müdigkeit, Erschöpfung oder Unwohl-befinden
innere Anspannung und Unruhe
Schlafstörungen
Menstruationsbeschwerden, Wechseljahrbeschwerden

Im Kurs gibt es 'bewegtes' Qi Gong, das heisst Bewegungsübungen und 'stilles' Qi Gong, das bedeutet Konzentrations- und Entspannungsübungen.

Die Übungen werden immer an die Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst.

Es wird in einer kleinen Gruppe (3-5 Personen) geübt, damit ich eine individuelle Betreuung gewährleisten kann.

Kurse medizinisches Qi Gong

Ich wähle meine Übungen aus einem grossen Repertoire von Qi Gong-Übungen aus. Dazu zählen unter anderem: die 8 Brokate, die 18 Figuren des Taiji Qi Gong, die 8 daoistischen Schätze, Shaolin Qi Gong, Nei Yang Gong (innen nährendes Qi Gong), Buddha-Hände, Nü Zi Qi Gong (Frauen Qi Gong).

Die Kurse sind am Donnerstagabend von 19:00 - 20:30, am Dienstagnachmittag von 17:00 - 18:30 und am Montagnachmittag von 15:15 - 16:15.

Kurse 2024

Donnerstagabend von 19:00 - 20:30

8./ 29.Februar

7./ 14./ 21.März

4./ 11./ 18.April

16./ 23./ 30.Mai

6./ 13./ 20./ 27.Juni

Dienstagnachmittag von 17:00 - 18:30

6./ 27.Februar

5./ 12./ 19.März

2./ 9./ 16.April

14./ 21./ 28.Mai

4./11./ 18./ 25.Juni

Montagnachmittag von 15:15 - 16:15 für Seniorinnen und Senioren

5./ 26.Februar

11.März

22.April

13./ 27.Mai

10./ 24.Juni

Kosten

CHF 45.- pro Abend oder Nachmittag

Allgemeine Informationen

Für Qi Gong-Anfänger ist eine Einführung erforderlich und kann nach Absprache in Einzelstunden mit mir durchgeführt werden. Für Qi Gong-Geübte kann eine Einführung empfehlenswert sein.

Es sind fortlaufende Kurse, es können keine einzelnen Nachmittage oder Abende besucht werden. Grundsätzlich ist ein Einstieg jederzeit möglich.

Eine Anmeldung ist bis 2 Wochen vor Kursbeginn erforderlich.

Geübt wird in kleinen Gruppen von 3-5 Personen.

Mitnehmen

bequeme Kleidung, Antirutsch-Socken oder leichte Indoorschuhe